週40時間の自由時間をつくる 超時間術 メンタリストDaiGo

朝から焼き立ての全粒粉パンが食べられて、とっても幸せな気分です。

ホームベーカリーってすごいな〜と思いました。

1歳の娘も気に入ったようで何度もパンを指差しておかわり

リスクエストをしていました。

さて、以前読んだ本です。

紙の本で読みました。

この本のポイントは

時間が足りないと感じるのは、時間感覚のゆがみのせい。

現代人は昔より忙しくなくなっている。

時間感覚を正すことで、時間不足の悩みは解決する。

だと思いました。

「なるほど〜！」と思ったことは以下の3点です。

1.週の労働時間が30時間を超えたところから、

認知機能にマイナスの影響が出始める

2.あらかじめ「やるしかない環境」に自分を追い込んでおく

3.1日の振り返りを15分すると仕事の効率が23％アップする

1については樺沢さんの本でも脳疲労について書かれていたな〜

と思いました。

結局働き過ぎは害になるし、長時間労働よりも生産性を高める

ということが大事なんだなと改めて思いました。

日本では、そして少なくとも私の周囲では長時間労働が当たり前で

みんな疲れているように見えます。

子どもたちがお世話になっている保育園の先生たちも長時間労働で

本当にお疲れ様だなぁと感じるのです。

長時間労働から短時間労働に以降できて、みんながしんどくない

社会になって欲しいと心から願っています。

コロナ禍を経て、長時間労働から解放されている人もかなり

増えているとは思うのですが。

でもかくいう私も時短勤務とはいえ、1の週30時間労働は超えています。

認知機能落ちてきてるんか〜汗

そもそも、時間がない！と私達が感じているのは事実ではない、

ということが冒頭に書かれているのは、おもしろいな〜と思いました。

DaiGoさん、ありがとうございました！

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週40時間の自由をつくる 超時間術